AS VÁRIAS DEFINIÇÕES DO YOGA

Yoga é uma palavra de origem sânscrita, uma língua da Índia, que etimologicamente significa união. O escrita sânscrita utilizada é a devanagari e a palavra Yoga é escrita da seguinte forma:  Para que os ocidentais possam ler, a escrita  passa para o alfabeto ocidental como Yoga.
Yoga é uma palavra genérica para designar os diferentes caminhos de auto-realização do ser humano.

As várias definições de Yoga

É uma disciplina espiritual que utiliza o corpo para expressar as emoções e sentimentos de forma harmônica.(Mestre Taunay Valle)
Toda vida é Yoga. (Sri Aurobindo)
Yoga é a parada das ondas mentais. (Patanjali)
Yoga é a habilidade da ação (Bhagavad Gita)
Yoga é uma ciência pragmática e intemporal, desenvolvida através de milênios que trata do bem estar físico, mental e espiritual do homem como um todo. (Iyengar)
Yoga é um conjunto enorme de valores, atitudes, preceitos e técnicas espirituais. (Feuerstein)

Origem do Yoga
Nada sabemos como surgiu, quem foi seu criador. Apenas sabemos que a origem do Yoga remonta ao período pré-histórico, sendo que a maioria dos livros afirmam que sur-giu na Índia cerca de 3.000 anos a.C, e seu criador é Shiva. No entanto, descobertas arqueológicas, em 1952, compro-vam que a origem do Yoga é européia, aproximadamente de 10.000 a 15.000 anos a.C. Na gruta de Addaura, na Sícilia, Itália foi descoberta desenhos com posturas de Yoga. Vários milênios depois, o Yoga teria sido levado à Índia pelos povos mediterrâneos (drávidas) e foi conservado até hoje como o conhecemos. Ainda bem, pois se depen-desse da cultura ocidental, já teria desaparecido há muito tempo.
Por isso, a Índia é considerada a Terra do Yoga, da mesma forma que o Brasil é a Terra do Futebol, sendo que o futebol nasceu na Inglaterra.

Afinal é Ioga, Yoga, Yôga ou Yóga?

A polêmica foi criada por um professor de yoga (sic), que considera o seu Yôga o mais completo do mundo (sic), o mais antigo, e blá, blá, blá… O objetivo dessa polêmica é uma estratégia de marketing para diferenciar o seu yoga dos demais e chamar atenção.
Na Índia e em todo o mundo, a palavra se escreve sem acento, YOGA.
No Brasil, a palavra yoga foi aportuguesada e passou a ser escrita com “i”, ioga, e também mudou para o gênero feminino.

Para não errar siga as seguintes regras:
a) Ao escrever YOGA, coloque o artigo “o” antes, pois em sânscrito a palavra yoga é do gênero masculino.
b) Ao escrever IOGA, coloque o artigo “a” antes, pois em português a palavra ioga é do gênero feminino.

Qual a diferença entre métodos, estilos, sistemas, técnicas e especialidades de Yoga?

Um método de Yoga é todo aquele tem uma codificação, como exemplo: Ashtanga Yoga (Patanjali), Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Mantra Yoga, etc.
Um estilo de Yoga é uma variante de um método, como exemplo: Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Vini Yoga, Sivananda Yoga são variantes de Hatha Yoga.
Um sistema de Yoga é composto por vários métodos de Yoga, por exemplo: Yoga Integral Taunay, Holos Yoga, etc.
As técnicas de Yoga são elementos usados num método, estilo ou sistema de Yoga. Exemplos: asanas, pranayamas, kriyas, dharana, yoga nidra, etc.
As especialidades de Yoga são aquelas que une Yoga com tipo específico como: terapia, esporte, profissão, etc. Exemplos: Yoga para asmáticos, Yoga para diabéticos, Yoga desportivo, Yoga para executivos, Yoga para gestante, Yoga para crianças, etc.

Quantos tipos de Yoga existem?

Atualmente existem inúmeros métodos, estilos e sistemas de Yoga. Veja abaixo alguns deles: Bhakti Yoga Karma Yoga Jnana Yoga Mantra Yoga Ashtanga Yoga (Patanjali) Hatha Yoga Hahta Yoga Integral Iyengar Yoga Bikram Yoga Ashtanga Vinyasa Yoga Sivananda Yoga Kundalini Yoga Sahaja Yoga Chiktza Yoga Purna Yoga (Yoga Integral de Sri Aurobindo) Yoga Integral (Taunay) Siddha Yoga Kriya Yoga Sai Yoga Okido Yoga Holos Yoga E muitos outros…

Quais os benefícios do Yoga?

Físico: aumento da capacidade respiratória, fortalecimento do sistema imunológico, rítmico respiratório mais lento, maior relaxamento muscular, eliminação do estresse físico, equilíbrio do sistema glandular, sono profundo e restaurador, etc.
Emocional: equilíbrio das emoções e sentimentos.
Mental: maior concentração, auto-estima, autoconfiança, relaxamento mental, autoconhecimento.
Espiritual: paz interior.

Qual é o objetivo do Yoga?

O objetivo do Yoga é o samadhi.
Samadhi significa um estado de êxtase espiritual. Enquanto que no yoga tradicional (Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, etc.) este é o objetivo final, para o Yoga Integral este é o primeiro passo. O Yoga Integral de Sri Aurobindo não procura tornar este estado de realização espiritual longe da vida terrestre, numa escala individual, mas numa transformação da consciência de todos pela descida do Divino. Cada experiência com o mundo externo, seja isso importante ou trivial, seja direcionada para o Divino e se torne num degrau para a perfeição.

Yoga é religião?

É um grande erro considerar que yoga seja uma forma de religião. O Yoga chegou ao ocidente impregnado de hinduismo, por isso, muitas pessoas acreditam que yoga é uma religião hinduísta. Para o indiano, toda religião é uma espécie de yoga. Na Índia, tanto o hinduismo, budismo, jainismo praticam yoga. Assim qualquer pessoa, independente de sua religião, pode praticar yoga e se beneficiar de sua prática. Na realidade, para praticar yoga não é necessário acreditar em Deus, pois yoga não é uma questão de crença em certos dogmas, mas de ampliação da consciência até num plano universal.
A prática do yoga faz que o praticante tenha mais discernimento e não se deixe manipular e explorar economicamente.

AS DEZ NOVAS PRÁTICA INTEGRATIVAS E COMPLEMETARES NO SUS

AS DEZ NOVAS PRÁTICA INTEGRATIVAS E COMPLEMETARES NO SUS

A partir dia 12 de março de 2018, serão 29 procedimentos ofertados pelo SUS, até então eram 19. Em 2017, foram realizados mais de 1,4 milhão de atendimentos aos usuários, como acupuntura, auriculoterapia e yoga.

Pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) serão beneficiados com 10 novas Práticas Integrativas e Complementares (PICS). Os tratamentos utilizam recursos terapêuticos, baseados em conhecimentos tradicionais, voltados para prevenir diversas doenças, como depressão e hipertensão. São elas: apiterapia, aromaterapia, bioenergética, constelação familiar, cromoterapia, geoterapia, hipnoterapia, imposição de mãos, ozonioterapia e terapia de florais. Com as novas atividades, ao todo, o SUS passa a ofertar 29 procedimentos à população.

A inclusão foi anunciada nesta segunda-feira (12), no Rio de Janeiro (RJ), durante a abertura do 1º Congresso Internacional de Práticas Integrativas e Saúde Pública (INTERCONGREPICS).Além das 10 novas inclusões, também será publicada uma portaria que definirá as diretrizes e modo de implantação dos procedimentos termalismo/crenoterapia e medicina antroposófica, que já eram oferecidas no SUS de forma experimental.

Confira cada uma das dez novas práticas

Apiterapia – método que utiliza produtos produzidos pelas abelhas nas colmeias como a apitoxina, geleia real, pólen, própolis, mel e outros.

Aromaterapia – uso de concentrados voláteis extraídos de vegetais, os óleos essenciais promovem bem estar e saúde.

Bioenergética – visão diagnóstica aliada à compreensão do sofrimento/adoecimento, adota a 

psicoterapia corporal e exercícios terapêuticos. Ajuda a liberar as tensões do corpo e facilita a expressão de sentimentos.

Constelação familiar – técnica de representação espacial das relações familiares que permite identificar bloqueios emocionais de gerações ou membros da família.

Cromoterapia – utiliza as cores nos tratamentos das doenças com o objetivo de harmonizar o corpo.

Geoterapia – uso da argila com água que pode ser aplicada no corpo. Usado em ferimentos, cicatrização, lesões, doenças osteomusculares..

Hipnoterapia – conjunto de técnicas que pelo relaxamento, concentração induz a pessoa a alcançar um estado de consciência aumentado que permite alterar comportamentos indesejados.

Imposição de mãos – imposição das mãos próximo ao corpo da pessoa para transferência de energia para o paciente. Promove bem estar, diminui estresse e ansiedade.

Ozonioterapia – mistura dos gases oxigênio e ozônio por diversas vias de administração com finalidade terapêutica e promove melhoria de diversas doenças. Usado na odontologia, neurologia e oncologia.

Terapia de Florais – uso de essências florais que modifica certos estados vibratórios. Auxilia no equilíbrio e harmonização do indivíduo

PRÁTICAS INTEGRATIVAS NO SUS

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda aos seus Estados-membros a elaboração de Políticas Nacionais voltadas à integração e inserção da Medicina Tradicional (MT/MCA) aos sistemas oficiais de saúde, com foco na Atenção Primária de Saúde desde Alma Ata em 1979.

A partir daí, vários países implementaram ações e serviços de Práticas Integrativas em seus sistemas oficiais. Em 2008, o Ministério da Saúde publicou a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) a fim de contribuir com o aumento da resolubilidade do Sistema Único de Saúde e com a ampliação do acesso, garantindo qualidade, eficácia, eficiência e segurança no uso. Este documento visa a oferecer aos gestores e autoridades de saúde pública, responsáveis pelas Políticas Públicas no Estado do Espírito Santo, subsídios necessários para que a Fitoterapia/Plantas Medicinas, a Homeopatia e a Medicina Tradicional Chinesa/Acupuntura, denominadas pelo Ministério da Saúde como Práticas Integrativas e Complementares, possam ser implantadas, consolidadas e avaliadas no Sistema Único de Saúde (SUS). Além disso, visa a orientar os técnicos e profissionais de saúde sobre as características dessas práticas e esclarecer sobre os seus principais fundamentos, a fim de viabilizar sua compreensão e adoção na rede pública, na promoção à saúde, prevenção de agravos e recuperação da saúde. A implementação das Práticas Integrativas e Complementares representa uma importante estratégia para a construção de um modelo de atenção integral, estimulando a busca de novas formas de relacionamento com o mundo em que vivemos e humanizando as relações interpessoais.

A inserção dessas abordagens está em consonância com os princípios estruturantes do SUS de universalidade, integralidade e equidade. Dessa forma, sua oferta possibilita a democratização do seu acesso aos cidadãos, em todos os níveis de complexidade do sistema. A Política Estadual de Prática Integrativas e Complementares do Espírito Santo (Pepices) aponta rumos e linhas estratégicas de atuação governamental, reduzindo os efeitos da descontinuidade administrativa e potencializando os recursos disponíveis.

As Práticas Integrativas e Complementares no SUS

Homeopatia

A Homeopatia ou “Similia similibus curantur” significa “semelhante curando o semelhante” e foi desenvolvida no século 18 pelo médico alemão Samuel Hahnemann (1755-1843). É um sistema complexo, baseado no princípio vitalista, cujos fundamentos são a lei dos semelhantes, a experimentação no homem sadio e as doses infinitesimais (ultradiluídas). Sua prática requer um estudo de princípios filosóficos, métodos de diagnóstico e tratamento específicos da Homeopatia, além de requerer o diagnóstico nosológico (diagnóstico da doença) e o prognóstico clínico dinâmico. É uma especialidade médica, reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina desde 1980, que também possui em seu quadro de especialistas o farmacêutico, o médico veterinário e o odontológico habilitado em Homeopatia. Em geral, a formação é feita em cursos de especialização em Homeopatia. A Homeopatia pode ser utilizada em qualquer pessoa (crianças, adultos e idosos) e em doenças agudas ou crônicas. Pode ser prescrita tanto de forma exclusiva como complementar ou associada a outros métodos terapêuticos, como a Acupuntura, os fitoterápicos, assim como medicamentos alopáticos. Entretanto, cada pessoa deve ser avaliada individualmente, de forma que seja considerada as necessidades de saúde e o estágio de adoecimento, possibilitando estabelecer um plano terapêutico singular com a participação de outros especialistas e profissionais de saúde em prol da qualidade de vida do paciente. Esse tratamento pode ser usado de forma pontual ou contínua, ou seja, ao longo de toda a vida. Entre os motivos mais frequentes de procura pela Homeopatia nos serviços de saúde estão os transtornos psicoafetivos, como ansiedade, depressão e fobias; os quadros alérgicos, como asma brônquica, rinite alérgica, dermatites e eczemas; os quadros de infecções de vias áreas de repetição, em especial em crianças; os transtornos do climatério, como insônia, hiperatividade e déficit de atenção; e as doenças crônicas, como hipertensão arterial, diabetes, doenças osteoarticulares e respiratórias. É utilizada nas doenças graves e nos cuidados paliativos, situações em que frequentemente há lesões irreversíveis em órgãos importantes. Nesses casos, geralmente o tratamento pode melhorar a qualidade de vida do paciente e reduzir os incômodos. A Homeopatia não substitui casos de indicação cirúrgica e nem tratamentos hormonais. Não existem riscos de intoxicação pelo medicamento homeopático em razão da diluição das doses. Há várias experiências com o uso de Homeopatia em epidemias de dengue, cólera, conjuntivite, entre outras, evidenciando resultados satisfatórios. Deve ser empregada por profissionais qualificados e com habilitação para o exercício profissional.

A consulta homeopática

Um dos diferenciais desse tratamento é a consulta homeopática, uma vez que o tratamento é individualizado, ou seja, cada um recebe o medicamento mais adaptado ao seu quadro. É indispensável que o médico escute cada pessoa, acolhendo-a para que possa revelar seus sofrimentos, assim como suas peculiaridades emocionais, temperamento, características físicas, hábitos de vida, alimentação, sede, sono, sensações subjetivas, sintomas físicos e psíquicos-afetivos. Em razão dessas peculiaridades, essa consulta é mais longa. Investe-se tempo na investigação por meio da prática de uma clínica ampliada e na compreensão da totalidade dos sintomas dos indivíduos com consequente redução do número de encaminhamentos e de solicitação de exames laboratoriais. Nesse caso, recomenda-se que o tempo de consulta para os usuários de primeira vez seja de 60 minutos, e os retornos de 30 minutos.

P

COMPÊNDIO DE TERAPIAS NATURAIS

ACUPUNTURA

É um método de tratamento chamado complementar de acordo com a nova terminologia da OMS - Organização Mundial da Saúde. Atribui-se o nome Acupuntura, a um jesuí­ta europeu que retornando da China, no século XVII, adaptou os termos chineses Zhen Jiu, juntando as palavras latinas Acum (que significa agulha) e Punctum (picada ou punção) .A tradução literal do termo chinês, no entanto, é bem diferente. O correto seria Zhen (agulha) e Jiu (moxa). A moxa ou mogusa (termo de origem japonesa) é confeccionada com as folhas secas da planta Artemísia sinensis, usada na moxabustão. Assim como a ação da agulha pode interferir na energia do meridiano, a queima da moxa sobre a pele pode conduzir resultados perceptíveis sobre a energia nos meridianos. É, na verdade, uma tradução imprópria que causa a impressão de que o terapeuta só trabalha com agulhas. Os pontos e meridianos também podem ser estimulados por outros tipos de energias.

ARGILOTERAPIA é a técnica terapêutica das terapias naturais utilizada desde a existência do ser humano. Hipócrates, Avicena, Averrois, Galeno e outros preconizavam o uso da argila em suas práticas de cura. A Argiloterapia consiste no uso típico de compressas de silicato minimizado, ou ainda a sua ingestão natural com água, para normalizar uma determinada região do corpo inflamada.

MASSAGEM CLÁSSICA SUECA - A massagem clássica, desenvolvida no ocidente, promove o relaxamento das tensões musculares, atenuando dores localizadas. Pode ser feita com ou sem óleo, com o paciente em trajes íntimos ou de banho.

MASSAGEM ORIENTAL A massagem oriental é uma terapia de reequilíbrio físico e energético que atua através de pressão em determinadas Áreas e pontos do corpo. Estas manobras elevam o nível de energia do paciente, regulam e fortalecem o funcionamento dos órgãos , fazendo com que haja um maior estímulo das resistências naturais do organismo aos mecanismos desencadeadores das doenças.

DRENAGEM LINFÁTICA Esta massagem realizada com manipulação suave promove a drenagem dos vasos linfáticos. Indicada: para pessoas que sofrem de retenção de líquido e inchaços. A longo prazo, utilizando cremes á base de cânfora pode atenuar a celulite. É também bastante indicada para gestantes, após o terceiro dia de gestação.

SHIATSU (shi = dedo - atsu = pressão) é uma técnica de massagem oriental para manter o equilíbrio entre o corpo e a mente. A técnica consiste numa compressão de vários pontos dos meridianos (caminhos de energia que percorrem o corpo) utilizando as pontas dos dedos ou as mãos. Os toques estimulam ou sedam a energia acumulada, melhorando o funcionamento dos órgãos de acordo com a necessidade de cada um.

TUINàTui-Ná ou Tuina são os nomes pelo qual é conhecida esta massagem terapêutica chinesa. Este website é dedicado a Tui-Ná - a massagem terapêutica para harmonizar a energia essencial do corpo entre o Yin e o Yang - e seus adeptos no Brasil. A massagem Tui-Ná faz parte da medicina tradicional chinesa, que se fundamenta na teoria dos cinco elementos: Água, fogo, terra, madeira e metal que simbolizam os órgãos internos. O diagnóstico avalia esses cinco princípios, que se manifestam nos níveis físicos e psíquicos, enquanto o tratamento busca reconduzi-las ao equilíbrio através de massagens nos meridianos e pontos reflexos nos pés.

QUIROPRAXIA A Quiropraxia é uma profissão na área da saúde que se dedica ao tratamento de problemas do sistema musculoesquelético.  Através de técnicas de terapia manual, exercícios e orientação postural, os quiropraxistas procuram diminuir a dor e tensão, restaurando a movimentação normal. Diminuindo a pressão neural a comunicação com o Sistema Nervoso Central volta ao normal, resolvendo patologias.

CROMOTERAPIA A Cromoterapia é a ciência que utiliza a vibração das cores do espectro solar para restaurar o equilíbrio físico-energético em áreas do corpo que apresentam alguma disfunção. As propriedades terapêuticas de cada cor vão agir nos campos energéticos que chamamos de Chakras, corrigindo e reativando o campo vibratório celular.

MASSAGEM AYURVÉDICA Em transcrito, AYU significa vida e VEDA significa conhecimento ou ciência, sendo assim Ayurveda pode ser traduzido como a ciência ou conhecimento da vida. A massagem ayurvèdica é uma vigorosa massagem que estimula os músculos e a circulação, liberando as toxinas presas aos músculos e tecidos.

AURICULOACUPUNTURA É um método terapêutico que estimula pontos, situados na orelha, que correspondem a todos os órgãos e funções do corpo para diagnóstico e tratamento de diversas enfermidades através da inserção de agulhas ou outros instrumentos. Existem vários métodos para localização dos pontos presentes na orelha, o mais utilizado é o da compressão geralmente com o auxílio de um apalpador. Não é necessário possuir profundos conhecimentos para a sua execução, o que permite que pessoas de menos preparo a pratiquem. Tanto a técnica de aplicação quanto a sua teoria básica são de fácil aplicação, sem a exigência de muita capacidade diagnóstica.

IRIDOLOGIA A Iridologia é uma ciência que tem como objetivo o estudo da íris e sua relação com as alterações que ocorrem com o nosso organismo, sejam elas orgânicas, metabólicas, nutricionais, nervosas, hormonais, assim como as influências psíquicas e emocionais.

IRIDOSSOMATOLOGIA É uma ciência que permite, através dos olhos, detectar perturbações orgânicas, metabólicas, nutricionais, nervosas, hormonais e outras disfunções patológicas, isto é possível por análise e estudo dos vários sinais existentes nos olhos, os quais iremos decodificá-los e interpretá-los segundo técnicas rigorosas e precisas.

REIKI uma forma de terapia de origem japonesa baseada na manipulação da energia vital (ki) através da imposição de mãos com o objetivo de restabelecer o equilíbrio vital e, assim eliminar doenças e promover saúde.

MAGNIFIED HEALING estabelece um fluxo constante de Energia do seu coração até a Fonte, o ALTÍSSIMO DEUS DO UNIVERSO, passando por todos os centros espirituais (ou Chacras) até o Diamante no centro da Terra. A ligação ocorre em movimentos espiralados e traz um profundo estado de graça que pulsa a partir da Fonte, criando as bases necessárias para o processo de ascensão.

REFLEXOTERAPIA - Esta técnica utiliza a pressão e massagem dos pés em pontos específicos que refletem em todas as partes do corpo.  Esta técnica, assim como todas as técnicas orientais, ensina que existe uma energia vital que circula pelos órgãos do corpo e suas manobras têm por objetivo dissipar os bloqueios de energia no corpo.

FLORAIS DE BACH tratam do estado de ãnmoe do temperamento da pessoa, ao invés de tratar as doenças físicas. É medida que aumenta a vitalidade do paciente, surgem dentro dele os meios para sua recuperação. Os Florais de Bach são de ação benigna, não provocam dependência e podem ser usados por pessoas de todas as idades com absoluta segurança.

FITOTERAPIA Do grego - Tratamento (therapeia), Vegetal (Phyton), ou ainda "A terapêutica das doenças através das plantas". A fitoterapia, apesar de ser erroneamente considerada por muitos como uma terapia alternativa, não é uma especialidade médica e faz parte do arsenal terapêutico habitualmente utilizado. Fitoterapia é o estudo das plantas medicinais e suas aplicações na cura das doenças. Ela surgiu independentemente na maioria dos povos. Na China, surgiu por volta de 3000 a.C. quando o imperador Cho-Chin-Kei descreveu as propriedades do Ginseng e da Cânfora.

MAGNETOTERAPIA É a ciência que estuda e trata os desequilíbrios eletromagnéticos do corpo humano, auxiliando no tratamento de diversos distúrbios em nosso organismo.

MOXABUSTÃO É uma técnica que tem a finalidade de aquecer os Pontos de Acupuntura pela queima de um bastão de ervas (Artemísia Vulgaris), promovendo o relaxamento e aquecimento da circulação energética. A Moxabustão originou-se depois da introdução do fogo na vida do homem. Presume-se que enquanto se aqueciam com o fogo, as pessoas da antiguidade acidentalmente encontraram alivio, ou até mesmo desaparecimento de certas dores ou doenças quando Áreas definidas da pele eram submetidas ao calor.

VENTOSATERAPIA tem como base á colocação de uma campânula de vidro ou outras formas de inspiradores semelhantes aos copos de ventosas sobre a pele, após fabricar vácuo pela queima do ar no seu interior, gerando uma sucção no local. É um método não invasivo que pode ser usado para uma ampla variedade de problemas, É de fácil execução e acima de tudo, é eficaz.

RADIESTESIA - A Radiestesia analisa qualitativamente todas as radiações, o homem e seu ambiente vibratório, procurando restabelecer o equilíbrio através de um método simples e prático.

TERAPIA DA RECONEXÃO E TERAPIA RECONECTIVA - Técnica de terapia quântica que utiliza imposição de mãos, além de linhas e gráficos AXIATONAIS impressos no campo áurico do corpo. Estas linhas axiatonais se conectam com alguns dos meridianos usados na acupuntura. Também é conhecida por Cura Reconectiva e os profissionais desta técnica são chamados de Curadores. Pelas leis brasileiras recomendamos não utilizar a nomenclatura CURADOR, e sim TERAPEUTA OU FACILITADOR. A cura Reconectiva pode ser feita em duas ou três sessões, mas a RECONEXÃO em si mesma é feita uma vez apenas para toda a vida, em dois dias separados, reconectando a pessoa com a malha energética do planeta .