AS VÁRIAS DEFINIÇÕES DO YOGA

Yoga é uma palavra de origem sânscrita, uma língua da Índia, que etimologicamente significa união. O escrita sânscrita utilizada é a devanagari e a palavra Yoga é escrita da seguinte forma:  Para que os ocidentais possam ler, a escrita  passa para o alfabeto ocidental como Yoga.
Yoga é uma palavra genérica para designar os diferentes caminhos de auto-realização do ser humano.

As várias definições de Yoga

É uma disciplina espiritual que utiliza o corpo para expressar as emoções e sentimentos de forma harmônica.(Mestre Taunay Valle)
Toda vida é Yoga. (Sri Aurobindo)
Yoga é a parada das ondas mentais. (Patanjali)
Yoga é a habilidade da ação (Bhagavad Gita)
Yoga é uma ciência pragmática e intemporal, desenvolvida através de milênios que trata do bem estar físico, mental e espiritual do homem como um todo. (Iyengar)
Yoga é um conjunto enorme de valores, atitudes, preceitos e técnicas espirituais. (Feuerstein)

Origem do Yoga
Nada sabemos como surgiu, quem foi seu criador. Apenas sabemos que a origem do Yoga remonta ao período pré-histórico, sendo que a maioria dos livros afirmam que sur-giu na Índia cerca de 3.000 anos a.C, e seu criador é Shiva. No entanto, descobertas arqueológicas, em 1952, compro-vam que a origem do Yoga é européia, aproximadamente de 10.000 a 15.000 anos a.C. Na gruta de Addaura, na Sícilia, Itália foi descoberta desenhos com posturas de Yoga. Vários milênios depois, o Yoga teria sido levado à Índia pelos povos mediterrâneos (drávidas) e foi conservado até hoje como o conhecemos. Ainda bem, pois se depen-desse da cultura ocidental, já teria desaparecido há muito tempo.
Por isso, a Índia é considerada a Terra do Yoga, da mesma forma que o Brasil é a Terra do Futebol, sendo que o futebol nasceu na Inglaterra.

Afinal é Ioga, Yoga, Yôga ou Yóga?

A polêmica foi criada por um professor de yoga (sic), que considera o seu Yôga o mais completo do mundo (sic), o mais antigo, e blá, blá, blá… O objetivo dessa polêmica é uma estratégia de marketing para diferenciar o seu yoga dos demais e chamar atenção.
Na Índia e em todo o mundo, a palavra se escreve sem acento, YOGA.
No Brasil, a palavra yoga foi aportuguesada e passou a ser escrita com “i”, ioga, e também mudou para o gênero feminino.

Para não errar siga as seguintes regras:
a) Ao escrever YOGA, coloque o artigo “o” antes, pois em sânscrito a palavra yoga é do gênero masculino.
b) Ao escrever IOGA, coloque o artigo “a” antes, pois em português a palavra ioga é do gênero feminino.

Qual a diferença entre métodos, estilos, sistemas, técnicas e especialidades de Yoga?

Um método de Yoga é todo aquele tem uma codificação, como exemplo: Ashtanga Yoga (Patanjali), Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Mantra Yoga, etc.
Um estilo de Yoga é uma variante de um método, como exemplo: Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Vini Yoga, Sivananda Yoga são variantes de Hatha Yoga.
Um sistema de Yoga é composto por vários métodos de Yoga, por exemplo: Yoga Integral Taunay, Holos Yoga, etc.
As técnicas de Yoga são elementos usados num método, estilo ou sistema de Yoga. Exemplos: asanas, pranayamas, kriyas, dharana, yoga nidra, etc.
As especialidades de Yoga são aquelas que une Yoga com tipo específico como: terapia, esporte, profissão, etc. Exemplos: Yoga para asmáticos, Yoga para diabéticos, Yoga desportivo, Yoga para executivos, Yoga para gestante, Yoga para crianças, etc.

Quantos tipos de Yoga existem?

Atualmente existem inúmeros métodos, estilos e sistemas de Yoga. Veja abaixo alguns deles: Bhakti Yoga Karma Yoga Jnana Yoga Mantra Yoga Ashtanga Yoga (Patanjali) Hatha Yoga Hahta Yoga Integral Iyengar Yoga Bikram Yoga Ashtanga Vinyasa Yoga Sivananda Yoga Kundalini Yoga Sahaja Yoga Chiktza Yoga Purna Yoga (Yoga Integral de Sri Aurobindo) Yoga Integral (Taunay) Siddha Yoga Kriya Yoga Sai Yoga Okido Yoga Holos Yoga E muitos outros…

Quais os benefícios do Yoga?

Físico: aumento da capacidade respiratória, fortalecimento do sistema imunológico, rítmico respiratório mais lento, maior relaxamento muscular, eliminação do estresse físico, equilíbrio do sistema glandular, sono profundo e restaurador, etc.
Emocional: equilíbrio das emoções e sentimentos.
Mental: maior concentração, auto-estima, autoconfiança, relaxamento mental, autoconhecimento.
Espiritual: paz interior.

Qual é o objetivo do Yoga?

O objetivo do Yoga é o samadhi.
Samadhi significa um estado de êxtase espiritual. Enquanto que no yoga tradicional (Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, etc.) este é o objetivo final, para o Yoga Integral este é o primeiro passo. O Yoga Integral de Sri Aurobindo não procura tornar este estado de realização espiritual longe da vida terrestre, numa escala individual, mas numa transformação da consciência de todos pela descida do Divino. Cada experiência com o mundo externo, seja isso importante ou trivial, seja direcionada para o Divino e se torne num degrau para a perfeição.

Yoga é religião?

É um grande erro considerar que yoga seja uma forma de religião. O Yoga chegou ao ocidente impregnado de hinduismo, por isso, muitas pessoas acreditam que yoga é uma religião hinduísta. Para o indiano, toda religião é uma espécie de yoga. Na Índia, tanto o hinduismo, budismo, jainismo praticam yoga. Assim qualquer pessoa, independente de sua religião, pode praticar yoga e se beneficiar de sua prática. Na realidade, para praticar yoga não é necessário acreditar em Deus, pois yoga não é uma questão de crença em certos dogmas, mas de ampliação da consciência até num plano universal.
A prática do yoga faz que o praticante tenha mais discernimento e não se deixe manipular e explorar economicamente.